Jednostavni koraci za smanjenje rizika od bolesti tijekom jeseni
Prevencija je najbolji način da izbjegnemo prehlade i gripu tijekom jesenskih mjeseci. Osnovne higijenske navike…
Kako prirodni sastojci mogu ojačati vaš obrambeni sustav u jesen
Prirodni dodaci poput meda, đumbira, češnjaka i vitamina C već dugo se koriste za jačanje…
Zašto je kvalitetan san najbolji saveznik u borbi protiv bolesti
San igra presudnu ulogu u jačanju imunološkog sustava. Tijekom spavanja tijelo proizvodi citokine i antitijela,…
Kako umjerena tjelesna aktivnost pomaže našem imunološkom sustavu
Tjelovježba je jedan od najvažnijih načina za jačanje imuniteta, posebice u jesen kada tijelo treba…
Kako pravilna prehrana jača naš obrambeni sustav u hladnim mjesecima
Jesen donosi hladnije dane i povećani rizik od prehlada i virusnih infekcija, stoga je važno…