Prevencija je najbolji način da izbjegnemo prehlade i gripu tijekom jesenskih mjeseci. Osnovne higijenske navike igraju ključnu ulogu u smanjenju širenja virusa.
Redovito pranje ruku sapunom najmanje 20 sekundi smanjuje rizik od infekcija. Također je važno izbjegavati dodirivanje lica rukama, jer kroz nos, oči i usta virusi lako ulaze u tijelo.
Preporučuje se redovito čišćenje i dezinfekcija površina koje se često dodiruju, poput kvaka, telefona i radnih stolova.
Nošenje maske u zatvorenim prostorima s velikim brojem ljudi može dodatno zaštititi od širenja bolesti.
Također je korisno održavati fizičku udaljenost kada je moguće, te izbjegavati bliski kontakt s bolesnim osobama.
Osim higijene, važno je ojačati imunitet kako bi tijelo bilo spremno boriti se protiv potencijalnih infekcija.
Primjenom ovih jednostavnih koraka, možemo znatno smanjiti rizik od bolesti i očuvati zdravlje tijekom jeseni.